糖尿病の宅配弁当の選び方

糖尿病の食事は、糖質制限とカロリー制限と塩分制限の3項目の調整に加えて栄養バランを整えることが必要です。 糖尿病は、膵臓で作られるインスリンというホルモンの作用不足で高血糖が続く状態です。 高血糖が続くと腎症・網膜症・神経障害など命に係わる合併症のリスクが高まるため、食事により血糖値をコントロールしなければなりません。 さらに一日3食規則正しくバランスのよい食事をとり過食や偏食を避けるのが基本です。

糖尿病の食事療法は、これらの要素の調整を必要としますが、食事を作る時の計算は難しいものです。 そこで手軽にできる宅配弁当を使った糖尿病の食事療法が人気になっています。ここでは、糖尿病の宅配弁当の選び方おすすめ宅配業者をランキングでご紹介します。

【1】糖尿病の宅配弁当の選び方

腎臓病の宅配弁当とは、糖質制限・塩分制限・カロリー制限の3項目の調整をした食事(弁当)を届けてくれるサービスです。 管理栄養士が監修して、栄養バランスも整えられたレシピは、薄味なのに美味しく食べられる味付けがされています。しかも冷凍保存の状態で宅配されるので、 食べたい時に電子レンジで暖めて食べられるメリットもあります。ただし多くの会社が糖尿病の宅配弁当を提供していますので、以下のチェックポイントを 確認して最適なものを選ぶことをお勧めします。

  • 糖質(炭水化物)の摂取量を調整する!
  • 糖尿病はインスリンの働きが低下しているので、血糖値を下げることができません。だから血糖値を上げない食事をすることが大切です。 血糖値を上げる食べ物は糖質(炭水化物)だけですから、1食あたりの糖質の摂取量を管理しなければなりません。 1食あたりの糖質は10g~15g以下の宅配弁当を選ぶのが秘訣です。

  • 適正なカロリー摂取量を計算して選ぶ?
  • 糖尿病は適正体重を保つことが大切なので、過食や偏食せずに日常生活に必要なカロリーを摂取します。 エネルギー摂取量は、年齢・性別・肥満度・活動量に血糖値の状況や合併症の有無を加味して計算します。 個々に状況が違うので医師の指示に従ってカロリー管理を行います。 宅配弁当は『おかず』のみなので200kcal~300kcalのものを選びます。1食あたりのカロリー摂取量は主食の量で調整しますが、炭水化物の摂り過ぎは注意してください

  • 塩分は1食2グラム以内のものを選ぶ!
  • 糖尿病の治療ガイドラインでは、1日の塩分摂取量を6グラム未満に抑えるように指導されています。 これは糖尿病が血管にダメージ与えるために起きる合併症を予防することが目的です。 特に2型糖尿病患者を対象とした研究では、塩分の多い食事が心筋梗塞や脳卒中の危険度を上昇させることが解っています。 宅配弁当を選ぶ時は1食あたり2グラム未満で作られたものを選びましょう。

このように糖尿病の食事の注意点を満たしている宅配弁当を選ぶのが基本です。さらに提供されるメニューやレシピなども比較して選ぶのが賢い方法です。 また糖尿病の食事療法は長く続ける必要があり経済的な負担も大きくなります。そのため価格も大切ですから、各社のメニューの内容と価格を比較して、 リーズナブルなものを選びましょう。

ランキング1位 日清医療食品の食宅便【低糖質セレクト】

食宅便の低糖質セレクトの画像

食宅便が提供する糖尿病の宅配弁当は【低糖質セレクト】です。1食あたりの糖質は平均6.1gという低糖質メニュー! ちなみに食パン1枚で糖質26g、バナナ1本でも糖質は21gもあります。家庭で1食あたりの糖質を平均で6.1gにするのは本当に大変です。 低糖質セレクトは7食セット【A】と【B】と【C】があります。それぞれ7食セットで税込3,920円で送料無料ですから、1食あたり560円税込となります。以下に7食分のメニューと塩分・糖質・カロリーをまとめました。 糖尿病の食事制限を満たした上に、美味してボリュームもあるので満足感の高い宅配サービスです。 ちなみに栄養バランスは、1食あたり約20品目が入っています。

7食セット3,920円(税込)送料無料【1食560円】

製品名 低糖質セレクトAセット 塩分 炭水化物/糖質 カロリー
メニュー
1. 牛しゃぶと帆立のオリーブオイル仕立て
2. 鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮
3. 鯖(サバ)の塩麹焼きと豚肉のハーブ和え
4. 豚肉の生姜煮と鯖(サバ)の胡麻だれ
5. 鯵(アジ)の塩焼きと鶏肉の唐揚げ
6. タンドリーチキンと鮪(マグロ)の煮付
7. 鱈(タラ)のカニあんかけと豚肉の野菜旨煮
2.0g
2.1g
1.7g
2.2g
2.2g
1.7g
1.9g
8.1g/6.0g
11.1g/6.0g
6.6g/3.1g
7.7g/5.0g
12.7g/7.9g
7.3g/6.3g
6.5g/5.1g
210kcal
232kcal
304kcal
234kcal
220kcal
218kcal
203kcal
製品名 低糖質セレクトBセット 塩分 炭水化物/糖質 カロリー
メニュー
1. 牛肉の味噌煮込みとあさりの卵とじ
2. 鱈(タラ)のおろしポン酢と鶏すき
3. 鶏肉の時雨煮と鮭(サケ)の塩焼き
4. カジキの葱塩だれと鶏肉のガーリック醤油
5. 豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし
6. 赤魚のアボカドソースと豚肉のソテー
7. 鶏肉のハーブガーリックと鮪の生姜煮
1.5g
1.7g
1.5g
1.9g
1.7g
1.9g
2.0g
10.g/9.8g
9.0g/8.7g
5.2g/5.0g
8.0g/6.2g
8.4g/6.3g
5.2g/3.7g
8.4g/6.1g
231kcal
189kcal
238kcal
187kcal
179kcal
267kcal
205kcal
製品名 低糖質セレクトCセット 塩分 炭水化物/糖質 カロリー
メニュー
1. 鶏肉の柚子胡椒焼きといかのチリソース
2. 鯵(アジ)と野菜旨煮冬瓜のそぼろあん
3. 鱈(タラ)の香味ソースと豚肉のきのこあん
4. バジルチキンと赤魚の葱ソース
5. 牛肉のXO醤炒めとツナと白菜の卵とじ
6. 回鍋肉とあさりのオリーブオイル炒め
7. おでんと豚肉のスタミナ炒め
1.8g
2.0g
2.3g
2.3g
1.6g
2.1g
1.8g
8.0g/5.7g
5.1g/3.2g
9.8g/1.9g
9.8g/-----
9.0g/6.8g
9.3g/5.9g
8.7g/4.8g
226kcal
238kcal
255kcal
255kcal
254kcal
202kcal
227kcal

画像低糖質セレクトの詳細はコチラ

ランキング2位 彩ダイニング【カロリー塩分調整コース】

糖尿病の食事宅配サービスの画像

7食セット4,193円(税込)送料無料【1食599円】

彩ダイニングが糖尿病や高血圧の方のために提供する宅配弁当はカロリー調整と塩分調整をしたカロリー塩分調整コースです。 すべてカロリーは240kcal以内、塩分相当量は2グラム以内。現在20種類のメニューがあり、7食セット、10食セットで注文する方法とその都度、好きなものを選ぶ注文方法があります。 健康診断で血糖値が高めだったり「要精密検査や要治療」と診断された方の食事療法に適しています。

カロリー・塩分調整コース 塩分 炭水化物 カロリー
メニュー
1. 海老のチリソース
2. 鶏の唐揚げ香味ソース
3. 豚肉のトマトソース
4. 肉じゃが
5. トラウトサーモン塩焼き
6. 鱈の柚子おろし煮
7. さんまの塩焼き
8. さばの塩焼き
9. ぶりの照り焼き
10. 赤魚の煮付け
11. 親子煮
12. 牛肉すき焼き
13. ハンバーグおろしソース
14. オムレツミートソース
15. かつおの胡麻あんかけ
16. 筑前煮
17. さばの味噌煮
18. あじの南蛮漬け
19. 回鍋肉
20. さわらの西京焼き
1.9g
1.9g
1.7g
1.3g
1.1g
1.4g
1.8g
1.3g
1.7g
1.9g
1.8g
1.8g
1.9g
1.6g
1.7g
1.9g
1.8g
1.8g
1.5g
1.9g
16.1g
15.7g
15.8g
15.3g
14.8g
16.0g
13.5g
13.5g
15.3g
13.8g
13.3g
13.6g
16.1g
13.4g
13.6g
16.0g
13.8g
14.1g
15.4g
15.0g
243kcal
232kcal
240kcal
236kcal
229kcal
237kcal
240kcal
247kcal
252kcal
241kcal
235kcal
235kcal
243kcal
230kcal
234kcal
234kcal
231kcal
238kcal
247kcal
241kcal
コース名 価格(税込) 1食あたり 送 料
価 格
おためし【7食セット】
定期便【7食セット】
定期便【10食セット】
4,193円
4,193円
5,990円
599円 無料

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