チキン南蛮の感想(評価4.0点)

チキン南蛮の画像1

本日の夕食に「チキン南蛮」を選びました。冷凍庫から出した所の写真です↑ 真空パックになっています。 電子レンジ温める時間は500Wで6分~6分30秒となっています。 ※袋の左下のグリーンの部分に電子レンジでの温める時間が記載されています。

チキン南蛮の画像2

袋の後ろには、原材料、賞味期限、栄養成分などが記載されています。賞味期限が2019年5月14日となっています。半年以上なので長期保存が可能ですね。

【栄養成分】
カロリー370kcal 、たんぱく質22.3g、糖質20.6g、炭水化物(23.6g)、脂質20.7g、食物繊維3.0g、塩分1.7g

チキン南蛮の画像3

6分30秒経ちました。電子レンジから取りだしました。↑
献立メニューを紹介します。上段がメインのおかずチキン南蛮です。下段左は切干大根、下段真ん中が小松菜ともやしのナムル、、そして下段右がじゃが芋とベーコンの磯揚げになります。

チキン南蛮の画像4

チキン南蛮を食べた感想をお伝えします。↑
タルタルソースですがこれが絶品!チキンとよく合います。このソースだけでご飯一杯食べれてしまいそう。 チキンの下にはキャベツが入っています。柔らかいですが少し水分が出てしまっているのが残念。トマトは、レンジをかけたのでしおれてしまいました。でもトマト温かいの美味しかったです。

チキン南蛮の画像5

左の切干大根、こう言った料理は自分では作らないのでお弁当で食べれるのはありがたいですね。味も丁度いい味です。

真ん中の小松菜ともやしのナムルは、ごま油の味が良く効いていて美味しかったです。小松菜が少なかった。もう少し食べたかったなぁ。

右のじゃが芋とベーコンの磯揚げ、ジャガイモ冷凍しているとは思えない。ホクホクです。ベーコンと一緒に食べてくださいね。

評価レポート

チキン南蛮の画像6

カロリー たんぱく質 糖  質
370kcal 22.3g 23.6g
脂  質 食物繊維 塩  分
20.7g 3.0g 1.7g

メインのチキン南蛮はとってもボリュームがあります。男性の方もこれなら満足しそう。チキンは冷凍なので揚げたてのサクサク感はありませんが、タルタルソースとの相性が絶妙!とっても美味しいです。 副菜の3品もしっかりした味付けでえした、このお弁当の全体の塩分が1.7gとはおもえません。満足度の高いお弁当でした。



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